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As bebidas energeticas
contra câimbras
são eficazes ou não?

Será que as bebidas energéticas são eficazes contra as câimbras ?

Nossa resposta: SIM e NÃO.
E é importante não confundir bebidas energéticas e bebidas energizantes.
Estes podem até mesmo CAUSAR câimbras ...

Resumindo:
- Contra cãibras durante esportes: as bebidas energéticas (especialmente as bebidas de reidratação) pode dar bons resultados.

- Contra cãibras noturnas, eles podem impedir o sono e são inúteis. É melhor neutralizar a eletricidade estática do corpo. Como? Assista ao vídeo abaixo:

caimbras muito fortes


Bebida energética ou bebida energizante?

Uma bebida energética é essencialmente uma bebida esportiva, e que contém açúcares, vitaminas e minerais para substituir os que foram perdidos durante o esforço árduo e prolongado. Assim, reequilibra o corpo após atividade física intensa através da hidratação adequada, o que ajuda o desempenho.

segredo

Composição das bebidas energéticas:

Em bebidas energéticas, há várias coisas. Normalmente, os açúcares de absorção rápia ou lenta, como frutose ou maltose, que são fontes de energia para o músculo. Há também minerais, como o cálcio e o potássio, que são essenciais para o nível muscular ou neuro-muscular. Finalmente, existem especialmente vitaminas do grupo B, mesmo que elas não são completamente necessárias contra as cãibras.

Não deve ser confundido bebidas energéticas com bebidas energizantes, que são menos adequados para o esforço de resistência.

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